整体とぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、激痛があっという間に良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化することがあります。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な矯正を行うことはない。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状です。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の治療は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一度体験してみるのをおススメします。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の直し方と整体

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な背骨とは言えない。理想的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響し色々な不調をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがあります。こんな身体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢にする修正法です。骨を直接施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はすっごく有効であり一回目の矯正で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がります。成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正することで患者の痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあるみたいです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を治療により可動させるので普通強い力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発することを言います。ほとんどの腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおくストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は重大な疾病が隠れていることもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾患もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療にはいろいろな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体はボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもソフトな治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術法の多くに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることにより、病気を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く、行う人によって治療することは異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手による矯正方法で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、整体

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猫背は治る

猫背を矯正しよう

「猫背」を改善したいとおもったことは？学校や会社で「猫背」だと言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人が多くないのが真実です。猫背を確実に良くしようと思ったら効果のある方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正法を知っていることが猫背を改善する基本になる。

猫背とは

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん使用される解消法で真向法など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の方達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の治療

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら効果的な修正法で背骨の湾曲を治療することが必要。有効な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとは言えない。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し色々な体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」のカーブしている人達は背骨の歪みの修正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで脊椎の湾曲を調整するべきとススメます。筋肉があると理想の背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなることもあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良いところまで調整できても正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの調整はとても有効で一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎のズレの治療をすることで「背骨」の曲がりの修正は早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは良い脊椎の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの施術で最も重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療はとってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを修正する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正を受けてみるといいでしょう。