「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法を調整前に理解することが「猫背」など治療する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法です。関節を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの治療法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」の曲がっている人は脊椎のズレのの施術が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正するやり方は一番たくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な場合がある。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングによって背骨の歪みを修正することをススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の歪みが悪くなる場合もあります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする修正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく有効で一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの施術を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的なズレも調整することができます。整体の「脊椎」の湾曲の施術をすることで脊椎の歪みの調整は短い期間で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切なものは何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大切なのは正常な背骨の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく重要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの調整は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体は日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正アジャストして、体の不調を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では決まった手順はなく、やる人により理解・解釈は異なる。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）に使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整アジャストすることによって、体を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では決められたやり方はなくやる人によって行う事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにしている人は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている場合もあり、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の治療法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

一般にこの病態はすなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な治療をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなる場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強い矯正をおこなうことはないのです。

一般には、この病態はすなわち、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛がすぐに消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い施術をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をして悪くなる場合があるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正を行うことはありません。

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一度受診するのをおススメします。