猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校で猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。