猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正方法を理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。