近頃は骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

病院などの医療で骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動きがないと考えらているようです。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しのズレを施術することで痛みが無くなるのを体験します。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があってわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような写真でズレがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こります。

脊椎がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使用する場合もあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを施術によって可動させるので普通は大きな力を使用することはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な助けになる。

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることが多いみたいです。肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状なんです！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度経験するのをおすすめします！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には理想の状態とは言えません。理想的な背骨からハズれた姿勢は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい場所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はとっても有効であり一回目の治療で理想の姿勢に調整することもよくあります。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大部分の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。人生で80パーセントほどの人達が一度は、腰痛を体験するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛は、大きな病気が隠れている場合もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療は、いろいろな方法が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、普通ボキッって音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな治療が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術法にもよるがボキッってする調整をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知ってますか？女性でO脚を気にしている方は、たくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治療しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおススメします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を調整します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、激痛が一瞬で消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い治療をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を受けて悪くなる事があるようです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強い矯正を行うことはないのです。

整体（せいたい）は、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）することで、疾病を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体では決まった方法は無く治療する人によって施術することは異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足による技(矯正器具を使うことも）でする施術です。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、疾病を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった手順は無く、行う人によってする事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使うことも）で行う治療です。

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについて詳し人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの修正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な修正法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎施術する手段は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな場合は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングにより「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋力があると理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の曲がりがひどくなる事も多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を正常な場所まで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果がありたった一度の施術で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかわかってなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「背骨」のズレの施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの調整は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正常な背骨の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいですよ。