O脚矯正、整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする方達は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首もこることが多いみたいです。肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状となっています！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験するのをおススメします！

X脚矯正、整体

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X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80％ほどの方達が、一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加えられることによって筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな病気が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のある病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛にたいしてよく使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療はいろいろな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキボキする方法を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体と姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に正しい脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような身体では、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすごく効果があり一回目の矯正で良い姿勢に修正することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の調整はなされません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを矯正した後に症状がよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在しちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあるみたいです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に矯正を、用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療によって可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになります。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みの中で表面痛でない頭の痛みです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、健康に色々な悪影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の人がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

猫背、整体

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？友達から「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が要因かも？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても治る人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の調整法を治療前に理解することが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背について詳し人はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。