ぎっくり腰、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた背骨を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、疼痛が瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなる事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんなときも過激な施術をおこなうことはありえません。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じることを言います。大部分の腰痛は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの人が一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が分からない腰痛も多く、不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は大変な病気が隠れている事もあり緊急性が高く致死性の高い病気もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに対してときどき使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい矯正が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはないと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の修正を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを調整した後に患者の痛みがよくなるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常などを体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるみたいです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を治療によって可動させるので普通強い力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な助けになります。

姿勢の矯正

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい姿勢とは言えません。正常な背骨から逸脱した姿勢は身体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し色々な症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な位置まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、すごく有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことは稀なため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、身体に様々な影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはないが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治療

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛は頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できないことも多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で前兆がみられる。片頭痛の発症メカニズムについてはわからない部分もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

整体の猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正

「猫背」をよくしたいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。猫背を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の調整をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正とは？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外見をよくしたい。多くの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと決めたら効果のある修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自分が悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早急に脊椎のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの調整が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法を並べてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。こんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって脊椎の歪みを治療することをススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなるときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する人達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをする人でも有効なやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまでなおせても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効でたった一度の調整で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって脊椎のズレの修正は、早く改善することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整は、すごくおススメです。整体は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」し、病気を改善していこうという施術方法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体に決められた方法は無く人によって治療することは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院