整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える療法全てに使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、肉体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まったやり方はなく、行う人によって施術することは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本の原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら有効なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの調整方法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の状態とはならないのです。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」のことに関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人は脊椎のズレのの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨調整する方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが困難な事がある。そのような場合は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで背骨のズレを施術するべきとススメます。筋力があるといい「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の湾曲が悪化するときも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を良い位置まで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術はとっても効果的で一度の矯正で正常な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はできればされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているかを知る必要がある。どのような脊椎のズレなのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は部分的なカーブも調整することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって「背骨」のカーブの施術は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な事は何だろう？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは良い背骨の状態を常に保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療で最も効果的なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、正常な脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。

いい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する時の効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。

猫背などを治したいと思ったことはありませんか？学校で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる方が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら正しいやり方で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要があります。

猫背に対して詳し人は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法は頻繁に使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に見えますが、生理的に良い状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響しさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。