出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。