出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか?
出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか?近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪むの?
赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。
産後に骨盤はズレる?
通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの? ズレるの?
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣で歪む
毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。
産後骨盤が戻らなかった場合
出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
産後のカイロプラクティックの骨盤矯正
背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要?
近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。
患者を不安にさせる治療院は要注意!
骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか?これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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