「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。ネットを見て自分自身で背骨のズレを改善しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら正しい手段で背骨のズレを矯正する必要がある。正しい「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の歪みを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正するやり方は一番たくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。こんな場合は、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があるといい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪化する事も沢山あります。正常な背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療する方達の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも正しいやり方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い場所まで調整できてもいい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの修正はとても効果的で一度の矯正でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか分かってなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的なズレも治すことができます。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで「脊椎」のカーブの矯正は短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切なことは何？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正しい脊椎の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をされてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術で一番重要なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療を受けてみるといいと思います。