「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人はあまりいません。自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと考えたら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな疾患をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の湾曲している人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」治療しようとする手段は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが大変なことがある。このような場合は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングにより「脊椎」のカーブを調整することをお奨めします。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する場合も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを修正しようとする人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を正常な場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの調整はとっても効果がありたった一度の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

背骨の湾曲の矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨のズレの調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分の背骨の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「脊椎」のカーブの調整は、早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切なことは何だろう？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想の「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、とてもおススメです。整体は背骨の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。