「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい治療で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法は頻繁に使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。