「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、友人から「猫背」と指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を矯正前に知っていることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する解消法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。