「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。沢山の方達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと決めたら理想的な修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体的不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

背骨の状態に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの調整が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、いい姿勢を手にしよう。

「背骨」のカーブを修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが苦労する事があります。そんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレで「背骨」の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を矯正して良い脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良いところまで動かしても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの治療は凄く効果がありたった一回の治療で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの調整は、できればしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのか理解する必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの施術は小さな曲がりも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の修正をやることで脊椎のカーブの修正は、短期で治すことができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨のズレの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も大切なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はすごくおススメです。「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを施術する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいでしょう。