猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、友人から「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はあまり聞きません。自分で「猫背」を治そうと試したけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら正しい方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は沢山利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。