姿勢矯正、整体

姿勢と整体

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とはなりません。生理的な背骨からハズれた姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような体では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方にとっていい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、びっくりするほど有効で最初の治療で理想の姿勢に改善することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、脊椎側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、体にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もある。ひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具は確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みで表面で発症する以外のものです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、解らない所もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症原因についてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

整体と猫背

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猫背は治る？

猫背矯正って何?

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の矯正法を修正前に理解することが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。自分自身で背骨のズレを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと思ったら効果的なやり方で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの調整方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の姿勢とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な疾病を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについてくわしい人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨のズレている方は「脊椎」のズレのの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとする手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があるのです。こんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する時も多くあります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを施術する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な仕方で行わないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の背骨のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとても有効でたった一回の矯正で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか知る必要があります。どんな脊椎のカーブなのかをわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの修正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「整体」の背骨のカーブの修正を受けることで背骨のズレの矯正は、短時間で修正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の状態を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの修正はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使われる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」して、体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決まった方法はなく行う人により行う事は異なります。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法全てに用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）し、身体の不調を自然回復させようとする治療方法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まった方法はなく行う人によりする事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正法でする治療です。

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頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、病気を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決められた方法は無く、人によってすることは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手足による手技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

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整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に生じる痛みで表面で発症する以外の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い！要因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについてはまだ分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。