整体、X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。ほとんどの腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みの消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方達が一度は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にみられる腰痛で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛にはとても危険な疾病が隠れている場合もあり緊急性があり死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病気があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐ろしい腰痛もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法は、色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキッっとする治療を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい施術法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正は行いません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」の微妙なひずみを矯正したのちに患部の痛みがよくなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用することもあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使う整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を施術で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとっても効果的な助けになります。

姿勢矯正、整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な脊椎とは言えません。正しい脊椎から逸脱した脊椎は身体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に修正するための有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に修正する矯正法です。骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で一回目の修正で理想の姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対してもちいられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく治療する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った技でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みのうち、表面で発症するものではない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。原因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背の矯正

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを良くしたいと思ったことはないですか？最近、友人から「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが実際です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら効果のある治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使用される。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」して、病態を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体に決められたやり方はなく、治療する人により行う事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した手技で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは稀なため初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数訪れます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本の原因なのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果のある修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とは言えません。正常な湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の曲がっている人は背骨のズレのの修正が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを施術できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があります。こんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレによって「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の湾曲がひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い背骨の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な場所まで調整できても理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの施術は凄く有効で一回の施術で良い「背骨」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかをわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な湾曲も修正することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで脊椎の曲がりの調整は早く修正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしてては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整はとってもおススメです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。