ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い施術をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術を行い悪くなる事があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な修正を行うことはありません。

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験するのをお薦めします！

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢矯正、整体

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。理想的背骨のカーブから逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな体では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に改善する方法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすごく有効で一回の矯正で良い姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

X脚矯正と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、それが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の微妙な歪みを施術したことで患者の症状が無くなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨がズレると背骨の中の神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も用いる場合もあります。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を施術で動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになります。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり致死性の高い病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病に関しては要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病が隠れているか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐ろしい腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関してしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療方法には、色々な治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療はふつうボキボキ関節を矯正するのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもソフトな施術方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることによって、病気を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められた手順はなく、やる人によってする事は異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手足による矯正（道具を使う場合も）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背は治る

猫背矯正を知ろう

猫背を解消したいと感じたことはありますか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は沢山用いられる調整法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正と整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思ったら正しいやり方で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な病気を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨のズレている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な事がある。そのような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎のカーブが悪化することもたくさんあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正する人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的な方法でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪み施術は「脊椎」や骨盤を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎をいい場所まで治しても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は小さな湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎のズレの治療をやることで「背骨」の曲がりの調整は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは良い「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても重要なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の調整はとってもおススメです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をしてみるといいですよ。