肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお薦めします。

整体、ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を受けて悪くなる事があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い調整を行うことはありえません。

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのうち、表面で発症する以外の症状です。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多い。原因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭の痛みの原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因については、まだ分からない所もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性だということです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

整体と腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。大半の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの方が、一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加わることで、筋肉が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が隠れている事もあり、緊急性があり、致死性の高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などにたいして多く用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には、色々な治療が使われます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい施術があります。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキボキする施術をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする施術方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術で当然脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体、ぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、激痛がすぐに消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な治療をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を行い悪化する事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な施術を行うことはない。

姿勢

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な状態とはなりません。生理的な背骨から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事がある。こんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正するとても大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど有効であり一回の矯正で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている方は、たくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になる場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおすすめします。

脊椎側弯症の治療と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないので早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故などで背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が多数来られます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。