いい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい状態とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響し様々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような状態では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい場所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回の矯正で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが要因可能性も。外見の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人はあまりいません。自ら背骨のズレを調整しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自らがよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

背骨のことについて詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

脊椎の歪みを施術すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」修正しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのような時は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療するための大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があったら良い脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなる事も多くあります。いい「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正する方達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の歪み治療は、「背骨」や骨盤を調整して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」をいい所まで治しても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく効果的で一回の施術で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的なズレも調整することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの修正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの治療に一番大切な事は何？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術ですごく効果的なのは日頃から正常な背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの施術はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法全般に使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントし、体の不調を改善しようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定められた手順はなく治療する人により行う事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術全般に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることで、身体を改善していこうという施術。オステオパシーは、体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では定まった方法はなく施術する人により施術する事は異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくる場合が多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の調整法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛が一瞬で消えることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療をして悪化する事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどのような場合も強い矯正を行うことはありません。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分もこることが多い！肩がはるという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度受診してみるのをお勧めします。

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じることを指します。多くの腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状況になります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80％ほどの人が、一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には危険な病変が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などにたいしてときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療には色々な治療が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい治療があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

最近骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をされることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

一般的な医療では骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動域は無いと思っているようです。

整体の「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしのズレを調整することで患部の症状がなくなるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

民間療法などの整体の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを施術によって動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても有効な助けになります。