「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど体験するのをお薦めします！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的には正しい脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。身体は神経の命令によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような身体では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に調整するとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はとっても有効であり一回の修正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本人の女の人に多くいることを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている人達は多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の矯正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、激痛が一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い施術をする所に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる事があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはありません。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストして、病気を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体には定められたやり方はなく人によって治療する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える施術法全般について使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、身体の不調を回復しようとする施術。オステオパシーは、体の構造的な異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。