「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少数です。自ら「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと決めたら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な病を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎施術しようとする手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、トレーニングで「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化する時もあります。良い脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも有効な方法でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して正常な背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで治しても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一回の調整で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の歪みの矯正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの施術は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正をやることで脊椎のカーブの矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの調整にとっても大切なものは何？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正しい背骨の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療で一番必要なのは毎日良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

理想的な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとてもおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般について使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることで、病態を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に決められたやり方はなくやる人により行うことは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）して、体の不調を回復させていこうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定められた手順は無く、行う人により行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）でする施術です。

いっぱんに、この病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな関節のズレでも腰部に激痛を発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬時になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪化することがある。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強い修正をおこなうことはないのです。

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど経験するのをお薦めします。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの人が、一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛で、画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には危険な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性があり、致死性のある疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛以外に症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などに関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療法は、色々な治療法が使われる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正にもよるがボキッってする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には正しい姿勢とはいえません。理想的な湾曲からはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響し様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しいことがある。そのような状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、身体が固まって理想の姿勢になることができない方にとっていい姿勢に矯正する大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、かなり有効で一回の矯正で理想的な姿勢に治ることも普通にあります。

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。