整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術方法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することで、身体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体に定められた手順はなく行う人により施術する事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に対してもちいられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、肉体を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体では決められた手順は無く、行う人によって治療することは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。ルックスを良く見せたい。多くの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなってもよくならない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に改善しようと思ったら有効な修正法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な背骨の歪みの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはなりません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響し色々な疾患を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、背骨の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨修正するやり方は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。こんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで背骨のズレを治療することをおススメます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレが悪化する時も多くあります。いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整しようとする人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は凄く効果的で一度の修正でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

背骨のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかってなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は小さな曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療を受けることで背骨の歪みの矯正は、短い期間で改善することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

いい背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても大切なのは常日頃から正常な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整を改善前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法は頻繁に利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正しい状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い背骨とは言えません。理想的脊椎から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。