2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の治療とカイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を施術します。わずかな骨格の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、痛みが一瞬で消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も過激な修正を行うことはない。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックの治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

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肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！明確な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があるようです。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをお勧めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと腰痛の改善

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを発することをいいます。大多数の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方達が一度は腰痛を体験すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく当然のこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの老人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、大きな病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療には、さまざまな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛治療

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にボキボキ音を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもソフトな施術法があるのです。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッっとする施術法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整した後に患部の症状が良くなるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な不調などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もある。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を修正により可動させるので普通大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても有効な手助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと姿勢

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とは言えません。生理的な背骨から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を修正することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はとっても効果があり最初の矯正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。