整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することにより、身体機能を改善していこうという治療方法。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まった方法はなく、やる人によってする事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手による矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の調整法で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。