整体とX脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている人は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療法で有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術方法で治ると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善方法

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ぎっくり腰

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になることを「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を施術します。わずかな骨格の異常でも腰周辺に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛が瞬時になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な施術を行い悪くなる事があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはありません。

カイロプラクティックと肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを整え肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどをいちど受診してみるのをおすすめします。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る人は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きがないと考えらているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを修正した結果患部の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあり少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を治療で動かすので、普通は強い力を使用することはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はすごく有効な助けになります。

整体、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生のうちで80％ほどの方達が一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない腰痛に対してよく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法はさまざまな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい矯正が使われます。慢性腰痛にには、整体の治療にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りといっても肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回経験してみるのをお薦めします。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを修正することで症状が改善されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を修正により動かすので、通常は強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

姿勢

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的には良い脊椎とは言えません。生理的湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経で動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響し様々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を良い位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど効果的で一度の調整でいい姿勢に修正することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術を受けても、日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。