猫背の直し方

整体と猫背治療

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達が多くないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を治療前に知ることが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は沢山使われる解消法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果があり一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

猫背の治し方とカイロプラクティック

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猫背は治る

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正方法を調整前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

猫背矯正って何

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は多く使用される治療法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みの中で表面で発症する以外の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が特定できないことも多いようです！要因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に起こる痛みのなかで表面痛以外の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ解明されていない部分もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また遺伝的な関係もあるのではと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方が数多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、健康にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。重度の「側彎症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を実感する方はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が沢山来院します。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とは言えません。正常な背骨からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな状況では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に調整する為の大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に整える調整法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく効果的で一度目の調整で正しい姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢に見えますが、生理的に理想の脊椎とは言えません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができないことがあります。そのような状況では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に治療する有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しい所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すっごく効果があり一回の修正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。