2025年のアーカイブ

骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術は行いません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になることはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自にやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の調整をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを修正した直後に患者の症状が良くなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあります。一般に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はすごく効果的な手助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

脊椎側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早く進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、全身にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれることが多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みが瞬間的になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い施術をおこなうことはないのです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあったりして、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

猫背の治し方

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猫背は治療できる

猫背を治そう

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？つい最近「猫背」と言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという人の話はあんまり聞きません。自分で猫背を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療を理解することが猫背など治療する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みで表面的に生じるもの以外のもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ解らない部分もありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そのような場合では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に矯正するための大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はびっくりするほど効果があり一度目の調整で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。