「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。