出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。