猫背の治療
猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法は最も多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体の猫背と矯正
背骨を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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