猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を調整前に理解することが猫背を改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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