「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友達から猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の治療法を調整前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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