猫背は治る？
猫背の矯正
猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善を修正前に理解することが「猫背」など治す基礎になる。
猫背の矯正って何？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背の治療に詳し人は多くありません。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は多く用いられる解消法で真向法などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を施術する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
カイロプラクティック、
整体、
頭痛、
片頭痛、
首、
肩凝り、
背中、
腰痛、
ぎっくり腰、
ヘルニア、
疲労、
姿勢、
猫背、
側弯、
骨盤、
産後の骨盤、
o脚、
x脚。
整体、
カイロ。