日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

ヘルニア。
側弯症。
骨盤。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。腰痛。
x脚。
背中。
姿勢矯正。
片頭痛。

「カイロプラクティック」は1895年に米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって体系づけられた治療。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉・骨格の専門職として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義は「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療方法は手技による脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に背骨の亜脱臼に注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校によって違う時も多い。
中には痛み症状元が背骨などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手により正す位置に矯正することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と解釈する人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」とは脊椎と神経系の疾病に専門化した療法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬剤、手術はせずに、カイロプラクティック・オリジナルの手技による矯正法を施術の主な手段として検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を有し、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。
これは前述の「サブラクセーション」（椎骨の少しの歪み）の施術のに「アジャストメント」と呼ばれる施術方法を使うことにあります。
WHO世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師パーマー が生みだされた。
疾患は神経の機能障害によって起きるとの理論に基づき、肉体、特に椎骨の関節の矯正により神経系の機能の回復をしようとする治療法です。
19 世紀米国（アメリカ）で創始した神経機能の障害に対する治療です。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手を特色として、特に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に脊椎（椎骨）の歪みを手技や矯正ベッドによって整復することで神経の働きを治す施術。
人間の体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経系であり、その神経線維の働きが良くなれば自ら人体は病気の治癒とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、運動、患者教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic は既往歴を訊き取り、姿勢の分析など各種の検査を行います。
そして脊椎の歪みを統合的に診断して治療の順番を統合して、症状や体の特徴に適合した施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）について使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストし、身体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった方法は無く人によって治療する事は異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足による手技でする治療である。

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年米国の「D.D.パーマー 」によって体系づけられた治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国ではおもに筋肉、骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療は、手によって行われる背骨矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色とし脊椎のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校で異なる場合も多く見られます。
苦痛症状要因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手・矯正器具で正しい位置に矯正することで痛み・痺れを治療するうことが「カイロプラクティック」だと解釈する方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは筋肉、骨格と神経系の疾患に特化した療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療・外科手術はすることなしに、カイロプラクティック・オリジナルの手技による矯正を治療の主な方法として、検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクターは広範囲の知識を有し、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を一つにした造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の矯正のために「アジャスト」と呼ばれている施術をすることに由来する。
WHOではカイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生みだされた。
病態は神経の機能障害から起るという理論に基づき、身体、主に脊椎関節の調整により神経系の機能回復を目的とした治療法です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創始された神経機能の障害に対して行う治療方法です。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や器官の不調を治す。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含めた手技を特徴として、主に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に椎骨（背骨）の異常を手技によって改善することで神経の働きを治療する治療法。
ですから人間の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経であり、その神経の働きが良くなれば自然に人間は疾病の改善とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最新の研究および臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正、運動療法、患者教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 では、病歴を聞き、姿勢バランス分析など各種検査をします。
身体のバランスを総合的に判断して治療方法を組み立て、病態や体の特徴に応じた矯正のカイロ・テクニックを使用します。

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般について用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることで、疾病を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。