猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい矯正法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

片頭痛。
ぎっくり腰。
背中。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。側弯。
x脚。
猫背。
背骨。
x脚。