猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整を分かっていることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。

猫背について詳しい人達は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする調整法はよく使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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