「猫背」を改善したいと思ったことはありますか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などを良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を治療前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法は沢山用いられるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

慢性疲労。
x脚。
側弯。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢。
頭痛。
猫背矯正。
o脚。
頭痛。