猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある治療で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を調整前に知っていることが猫背など治す基礎になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。
良い姿勢とは？
猫背に対して詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法。関節を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
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