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腰痛と整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を指します。大多数の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。人生で80％以上の人達が、一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性の高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療法にはさまざまな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックには注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもやさしい矯正が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキッってするやり方に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度カイロプラクティックの修正を受けてみることをおすすめします。

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症します。交通事故などで脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、全身にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていない。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックとO脚

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する民間療法で当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの施術法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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整体、O脚矯正

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80％くらいの人が一回は、腰痛を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛は重大な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療は様々な治療が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない施術で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい矯正が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんどないため初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。交通事故などで背骨に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多く来られます。整体では昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていません。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因については、解明されていないところもあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。

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X脚矯正、カイロプラクティック

X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の施術をされることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思っています。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整したあとに痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に調整を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを調整により動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な助けになる。

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X脚、整体

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

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