「猫背」をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら効果のある治療で猫背を治療する必要があります。実績のある猫背の修正をあらかじめ理解していることが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は最も多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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