猫背は治療できる/
猫背矯正を知っていますか？
猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人の話はそんなに聞きません。自己流で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の治療方法を調整前に理解することが「猫背」を治す基本になります。
猫背の矯正を知ろう！
脊椎は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
「整体」
脊椎や骨盤を調整する整体などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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