腰痛の治し方、カイロプラクティック

腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じる状況を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をきたす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が一回は腰痛を体験すると

いわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もおおく不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的要因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療は、さまざまな対処法が使われる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療法にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキッっとする方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度カイロプラクティックの調整を受けてみることをお奨めします。

肩こり、カイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療はなくわからない点も多い疾患です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをおススメします。

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は少ない。自分の力で背骨の歪みを矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが背骨の曲がりを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについて詳し人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、背骨のカーブしている方達は脊椎のカーブのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のズレを治療できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そんな時は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、トレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨をいい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かしていい「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を良い所まで動かしても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はとっても効果がありたった一度の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は部分的な歪みも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術をすることで背骨のカーブの治療は短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても有効なのは常日頃からいい背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術する効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの修正をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどの手技療法では「骨盤」はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動域は無いと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療した結果患者の痛みが無くなるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に治療をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを施術により可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても効果的な助けになります。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を施術します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行いひどくなることがあるようです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も強い施術を行うことはない。

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人達は多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、わからない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！

猫背の治療、カイロプラクティック

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背をよくしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の修正を理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正って何

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治療に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。