出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。