「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？友達から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。

背骨は、首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法は沢山用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。