「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法はたくさん使用される解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。