「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら効果のあるやり方で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を施術する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。