「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方が少ないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を治療前に知っていることが猫背など治す基本になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方はよく使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。