「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよくしたい。多くの方が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。