「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善しない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な病を引き起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」のことについてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがある。こんな時は、まず最初に正しい脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療することをススメます。筋力があれば良い「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングを行う人達でも有効なやり方でしないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な場所までなおせても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの調整はかなり効果があり一回の調整でいい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のズレなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は小さな歪みも治療することができます。整体の背骨の歪みの矯正をやることで「背骨」の曲がりの修正は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの調整にとても大切な物は何？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは理想の「背骨」の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正でとても重要なのは毎日正しい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

良い「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正を受けてみるといいでしょう。